声音,复杂又迷人的一剂药 | 自然疗法

浏览 156 次  2018-11-24 02:12  来源: 麦子

本篇文章已授权

转载自公众号乐活杂志(idLOHAS_Magazine)


从我们来到这个世界,就不曾与声音分开过,心脏跳动、脉搏呼吸、走路停顿,它存于生活中的各个角落。自然中,鸟鸣、河流、风雨,旋律在陪伴;城市里,车流、喇叭、鼓乐、键盘、有共振的和声。声音由运动产生,又作为传播介质给予我们疗愈的力量。



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声音疗愈由来已久


许多文明的神话都曾提到,宇宙是通过声音创造的。而声音之所以能起到疗愈作用,是因为 “共振” 的存在。


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▲ 世间万物都有其独特的频率和能量,声音是一种振动形式的能量,而人体每一个器官、骨骼、组织都有其自己独特的共鸣频率


现代医学研究证明,许多疾病都起因于 “内在声音” 失调;而 “内在声音” 包含情绪、思考、感受及内在不断的自我对话。当 “内在声音” 失去它原本和谐时,就会影响身体健康。


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▲ 通过一个人声音的音量、音色、音速与音调,就可以了解其性格、身体状况及气质


声音疗愈就是利用 “共振” 原理,借助外在创造的声音(人声、乐器与自然声音)投射到生病的部位,改变身体不和谐的频率,让它重新回到正常而健康的波动上。

 

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▲ Hans Jenny 在实验中发现,沙子、水、或其它物质,可以随着频率的不同而创造出各种不一样的形状

 

瑞士的医学博士Hans Jenny 利用实验让我们看到声音的特质,把沙子、液体以及其它粉末放在靠近振荡器的金属盘子上,振荡器可以产生上千种频率。


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 Hans Jenny发现当频率越高,所形成的几何图形则更为复杂,因此他创造了显波学(Cymatics)


这也验证了同一频率的声音在混乱中是可以创造秩序的,于是当身体的频率出现混乱时,声音完全可以起到调节作用。


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▲ 印度恒河边古老的祭祀仪式


任何运用声音的方式,无论源自哪一种传统、信仰体系或文化都是基于物理学 “共振” 的原则。最早期的人类将声音运用在神圣的仪式上,用以促进生育、催生、五谷丰收、死亡等场合。而在各种宗教中,也可感受到共振所带来的触动。


事实上,自有人类历史以来,许多伟大的先哲或宗教派别都对 “声音疗愈” 进行过探讨和研究。


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▲ 古人根据宫、商、角、徵、羽五种民族调式的特性,与五脏五行的关系来选择曲目进行疗愈


早在两千年前,《黄帝内经》就提出了 “五音疗疾”。


“肝属木,在音为角,在志为怒;心属火,在音为徵,在志为喜;脾属土,在音为宫,在志为思;肺属金,在音为商,在志为忧;肾属水,在音为羽,在志为恐。”


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▲ 古埃及文化中,音乐乐器已成为生活中非常重要的部分

 

在古希腊文化中,长笛的声音被用来减轻痛风;在基督教圣经里,大卫弹奏竖琴帮助扫罗王排解忧伤;并且在几千年以来的整个世界,人们常用吟唱和祈祷的方式来协调身体,安抚心理和获取精神。



当人们听到适宜的声音,体内会产生一种生理活性物质,心跳、脑电波、脉搏等会逐渐与声音的节奏同步,从而调节神经和人体血液的流动,释放压力,舒缓心情。



声音疗愈 VS 音乐治疗


声音疗愈与音乐治疗(疗法),虽有一定程度的相似性,却是两种不一样的概念。


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▲ 我们所熟知的声音疗愈,大多是由疗愈师带领学员进行,一般会用几个乐器工具或是单个工具进行练习,例如颂钵、锣鼓、音叉、铃铛、竖琴等


声音疗愈,并不能完全适用于治疗,多用于缓解现代人的精神压力,调节睡眠紊乱、焦虑、抑郁、压力、疼痛等状况


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▲ 有时人们在正念、瑜伽、宗教吟唱等精神极度专注时,也会不经意间触及到声音疗愈


这种疗愈方法,并不是简单地 “听” 就能起到疗愈效果,它更多是需要人们的大脑或思绪对声音做出响应。


乔纳森 · 高曼博士曾提出相似观点,频率+意图=疗愈,意念会融入个人的身体、心灵、情绪与灵性层面。


目前 “声音疗愈” 可利用人声、乐器以及自然声音等方式进行练习,多为工作坊或是体验课程的形式。


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▲ 音乐治疗需要专业性人员带领,提供个性化的引导与互动治疗


而音乐治疗,则作为一个跨足多领域的专业学科,需要针对不同群体采取各类治疗方案。此过程会涉及心理学、医学、科学等,相对专业与客观,多用于临床治疗。它是一种介入治疗的行为。



声音疗愈的科学性


很多人认为声音疗愈是一种只可意会不可言传、主观性较强的理论,但目前有学者透过科学的研究数据告诉我们,它不仅可以具有一定普遍性,甚至在未来还可以有定制化的体验。


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▲ 声音疗愈既可以是主动参与,也可以是一种被动体验


最近,乐活君采访到上海音乐学院的秦毅老师,他们成立了 “耳界听觉实验室”,利用原创3D电子音乐,来观察、研究声音是否对普通人群的身心调节有影响。


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▲ 上海科技博览会上,秦毅团队给民众体验此项目并进行数据收集


老师们自主研发了3D声音技术,通过控制电子音乐中的不同变量,逐一进行数据分析,观察到实验者在沉浸式聆听前后的生理指标(血压、脑电、皮电等)均产生了明显差异。


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在采访过程,秦毅老师也提到,声音之所以能够疗愈,意识在其过程中扮演着重要角色。因此他们在测试中需要保证听众立体环绕的听觉体验。


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未来,“耳界听觉实验室”团队希望能收集到更多样本数据,建立一个科学化标准,将个体的差异区别分析。并通过大数据,智能化输出适合每个人的 “音乐处方”,这样就能够在人们有需要时,帮助放松情绪。


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声音治疗家JohnBeaulieu 博士曾说过:“能量医学基本的原则是一个根本的能量场会产生在身体上、情绪上、及心理上的行为或症状。如果我们改变能量场,那么身体上、情绪上、及心理上的行为也会跟着改变。”


其实,声音疗愈的真正目的,是在帮助人们从不平衡走向平衡。并不是真的要等身体发出红色信号,才能说明生病了!当你内心感到不舒服时,不妨试试我们与生具来的 “声音” 这一剂美好的良药。



日常使用

声音疗愈处方




【 APP:MUJI to Relex 】


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MUJI的这款APP提供多种自然声音,可以让你在睡觉前缓解情绪。


【 自然音乐人:陈志鹏 


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 自然音乐发起人陈志鹏,他说,我们都是从自然中来,还是应该回归到自然,回归到本原


陈志鹏将自然幻化成鼓声、琴声、歌声,是自然也是音乐。可搜索微信公众号 “自然音樂中心”,聆听音乐。


【 工作坊:YIFLITO Koshu 】


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Koshu,声音疗愈师, “心光流” 创办发起人,是台湾少数蓝道玛智慧键盘使用者。想要体验相关疗愈工作坊课程,可上网搜索 “Koshu” 关键字。


【 CD:all by吴金黛 】


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 多年前,我们在上海静安寺的乐活日子小店里,最受欢迎的CD便是吴金黛的自然音乐,2012年,《LOHAS乐活》也曾采访过这个举着收音话筒穿梭在森林里的人


毕业于美国杨百翰大学音乐系的吴金黛,回到台湾去风潮唱片应聘录音师,当时的岗位要求是 “男性”。她硬是说服老板录取了自己,从此便无处不在拥有了自己的录音室:山林里的湿滑泥地、海岸边的沙滩砾石……她用那些真实的自然声音疗愈着每个收听故事的人。



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