哗哗的雨声会给人施“催眠术”?

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一直以来都会有“雨天想睡觉”这个说法,但是似乎很少人知道产生这种现象的原因是什么?为什么雨天会让人感觉到像被催眠一样,无法从柔软的枕头中抽离出来,偶尔想要挣扎着离开,身体却很诚实的一动不动。

一直以来都会有“雨天想睡觉”这个说法,但是似乎很少人知道产生这种现象的原因是什么?为什么雨天会让人感觉到像被催眠一样,无法从柔软的枕头中抽离出来,偶尔想要挣扎着离开,身体却很诚实的一动不动。


当夜晚窗外传来的雨滴声和敲打着玻璃的声音,打破了原有的宁静,本以为会被这稀稀拉拉的声音吵的睡不着,殊不知,睡着的速度比安静状态下还要快,还要香甜。



1 ASMR是什么?




ASMR这个名字听起来像一种罕见的疾病,让人联想到了SARS,但实际却相反,ASMR是一种近来备受追捧的愉悦体验。ASMR (Autonomous Sensory Meridian Response),中文译名“自发性知觉经络反应”,是一个用于描述感知现象的新词,其特征是:对视觉、听觉、触觉、嗅觉或者感知上的刺激而使人在颅内、头皮、背部或身体其他范围内产生一种独特的、令人愉悦的刺激感。


有人称之为“颅内高潮”,但由于这个名字自带性感色彩,人们在很长一段时间对它有着一种误解。甚至相关音频在国内以“扫黄”的名义管制。但实际上,根据调查,82%体验ASMR的人只是把它当成睡眠辅助的工具和缓解压力。

 

所以,人们到底是如何被“催眠”的呢?


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2 大脑读到了什么?



一般情况下,外界的声音传入到大脑的时候,听觉皮层会被激活,这是一项大脑的基本功能。然而,神奇的是我们大脑还有一项特殊功能,就是一个叫做“感觉地图”的东西,它的存在,让我们的触觉和体感皮层有着强联系。举个例子,如果你听到狗叫,听觉皮层被激活,如果你伸手摸狗狗,那么“感觉地图”就被激活了。


弗吉尼亚申多赫大学的教授Craig Richard认为,ASMR的奇妙之处在于,某些刺激可以沟通两个皮层的反应。

 

当你看到宜家广告里的女孩在折叠毛巾,耳朵听见了布料间细微的摩擦声,这些声音激活了听觉皮层,同时也可能刺激了“感觉地图”中耳朵所在的位置,让你的大脑感觉到:你真的在体验广告里的场景。


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另一种对ASMR的解释和大脑里的镜像神经元(mirror neurons)有关。镜像神经元常常在人企图模仿他人行为的时候被激活,这时,即便你的身体没有做出相应的动作,大脑已经开始编排一段镜像舞蹈。


也正因为如此,当你听到耳机里别人熟睡时平静安稳的呼吸声,大脑里的镜像神经元就开始模拟起这种放松的状态——尽管实际的你还处在工作或学习的焦虑之中。而大脑对这种放松状态的模仿,对因为紧张在深夜失眠的你来说无疑是一种福音。

 

不管是哪一种解释,ASMR带来的大脑冒泡泡的体验总是愉悦而让人留恋的。但Richard也发现,就像人与人之间人格特质的差异和对食物选择的喜好,对你而言趋于享受的感觉刺激,可能是引起其他人的反感的源泉。ASMR的私密和专属——“你永远无法共享和我完全一致的愉悦”,恰好迎合的这个时代里众人所追求的特殊和个性,这样看来,ASMR体验受到的追捧,也许还在于满足了个体热衷宣扬的独特和差异。


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