配音中使用腹部呼吸更好吗?

更新时间:2019-10-12 04:57:00    阅读:1770

首先要了解下什么是腹式呼吸? 所谓腹式呼吸法是指吸气时让腹部凸起,吐气时压缩腹部使之凹入的呼吸法。腹式呼吸的原则是把腹式呼吸跟胸式呼吸配合进行,就是在胸式呼吸的同时增加腹部的鼓起及回缩。

首先要了解下什么是腹式呼吸?

所谓腹式呼吸法是指吸气时让腹部凸起,吐气时压缩腹部使之凹入的呼吸法。腹式呼吸的原则是把腹式呼吸跟胸式呼吸配合进行,就是在胸式呼吸的同时增加腹部的鼓起及回缩。

其次腹式呼吸的好处:

 

第一,扩大肺活量,改善心肺功能。能使胸廓得到最大限度的扩张,使肺下部的肺泡得以伸缩,让更多的氧气进入肺部,改善心肺功能。从健身的角度讲,深呼吸加强了氧气的供应,也排出了大量的二氧化碳,在人体身体的新陈代谢交换过程中,起着巨大的强身祛病的作用。因为缓慢的有意识的深呼吸能提高体内碱性含量,同时使心脏跳动和血液循环加快,供给身体更多的氧气,血液将氧气和营养素输送给全身的细胞,保持健康;

 

第二,减少肺部感染,尤其是少患肺炎;

 

第三,可以改善腹部脏器的功能。它能改善脾胃功能,有利于舒肝利胆,促进胆汁分泌。腹式呼吸可以通过降腹压而降血压,对高血压病人很有好处;

 

第四,对安神益智有好处。烦躁不安,失眠,精神精神不集中很多人都有这些问题,那么建议您尝试下深呼吸吧。

 

如果是配音过程中腹部呼吸的话,当然是用腹部呼吸更稳定啦,关于好的配音演员的话,建议去闪电配音公司了解,毕竟那还是有很多比较好的配音演员的。


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